wiązowna logo senior wigorbip logo

Dzienny Dom ''Senior+'' w Woli Karczewskiej
ul. Doliny Świdra 6, 05-408 Wola Karczewska, Gmina Wiązowna
''Nie starzeje się ten kto nie ma czasu''

Prezenty dla naszych Seniorów

Seniorzy z Dziennego Domu:” Senior+” bardzo aktywnie ćwiczą w domu, korzystając z prezentowanych filmów, gazetek, broszur oraz indywidualnych konsultacji fizjoterapeuty. Dodatkowo korzystają również ze sprzętu (stepy, rowery stacjonarne, kijki, piłki itd.). Nordic walking cieszy się również sporym zainteresowaniem uczestników (najchętniej w towarzystwie pracowników Domu) . W nagrodę za tak wspaniałe zaangażowanie wszyscy Seniorzy otrzymali zestaw sportowca; worek, koszulkę oraz chustę wielofunkcyjną. Z tak profesjonalnym zestawem ćwiczenia sprawią jeszcze więcej radości

Czytaj dalej...

W zdrowym ciele, zdrowy duch

W zdrowym ciele, zdrowy duch! Fizjoterapeutka z Dziennego Domu „Senior+” z Woli Karczewskiej dba o kondycje seniorów, będących pod opieką placówki. Jednocześnie przygotowuje uniwersalne zestawy ćwiczeń, z których mogą skorzystać wszyscy starsi mieszkańcy naszej gminy.
Seniorzy z Dziennego Domu „Senior+” otrzymują gazetki oraz filmy z zestawami ćwiczeń, które pozwalają im ćwiczyć w domach, by zachować kondycję.
Alicja Wrzos z Dziennego Domu „Senior+” przygotowuje zestawy indywidualne dla poszczególnych osób oraz „pakiety” uniwersalne.
Każdy film posiada szczegółowy opis: czemu służy dane ćwiczenie i w jaki sposób poprawnie je wykonać.

144679790_808864169667702_341897193707145147_n.jpg

144906358_823162121748100_4539645175415682511_n.jpg

Czytaj dalej...

Aktywność mózgu

Każdego z nas dotyka proces starzenia się, który jest zupełnie naturalnym procesem obejmującym nasz organizm. Zdecydowanie tempo procesu pozostaje sprawą indywidualną a na kondycję np. mózgu duży wpływ ma styl życia i aktywność. Aby organizm i mózg utrzymać jak najdłużej w jak najlepsze kondycji niezbędne jest stosowne dbanie o niego w trzech obszarach. Aktywność społeczna (relacje międzyludzkie), aktywność fizyczna i ćwiczenia sprawności umysłowej. Dbamy oto, aby seniorzy nie tracili ze sobą kontaktu, nawiązywali relacje (przyjaźnie), byli aktywni fizycznie (liczne zajęcia z fizjoterapeutką) oraz dbali o swój mózg poprzez rozwiązywanie krzyżówek, wykreślanek, sudoku , gier matematycznych i słownych. Systematyczność powyższych działań przynosi najlepsze rezultaty, dlatego też wszystkie powyższe aktywności wpisane są na stałe w nasz plan pracy z Seniorami.

Czytaj dalej...

Ćwiczenia online z fizjoterapeutką

Ćwiczenia na piłce są świetną alternatywą dla ćwiczeń wzmacniających mięśnie grzbietu, brzucha, poprawiających równowagę. Zaletą tej aktywności fizycznej jest powolne tępo wykonania i niski poziom trudności. Systematyczne wykonywanie ćwiczeń poprawia wydolność fizyczną organizmu, niweluje lub zmniejsza dolegliwości bólowe, wpływa korzystnie na samopoczucie.

https://www.facebook.com/DDSwWoliKarczewskiej/videos/3785926921446448

https://www.facebook.com/1660710317527702/videos/699081234135021/

https://www.facebook.com/1660710317527702/videos/424290585416791

https://www.facebook.com/1660710317527702/videos/379763453081606

https://www.facebook.com/1660710317527702/videos/1712810102217238

 

Czytaj dalej...
facebook