Seniorzy z Dziennego Domu:” Senior+” bardzo aktywnie ćwiczą w domu, korzystając z prezentowanych filmów, gazetek, broszur oraz indywidualnych konsultacji fizjoterapeuty. Dodatkowo korzystają również ze sprzętu (stepy, rowery stacjonarne, kijki, piłki itd.). Nordic walking cieszy się również sporym zainteresowaniem uczestników (najchętniej w towarzystwie pracowników Domu) . W nagrodę za tak wspaniałe zaangażowanie wszyscy Seniorzy otrzymali zestaw sportowca; worek, koszulkę oraz chustę wielofunkcyjną. Z tak profesjonalnym zestawem ćwiczenia sprawią jeszcze więcej radości

Każdego z nas dotyka proces starzenia się, który jest zupełnie naturalnym procesem obejmującym nasz organizm. Zdecydowanie tempo procesu pozostaje sprawą indywidualną a na kondycję np. mózgu duży wpływ ma styl życia i aktywność. Aby organizm i mózg utrzymać jak najdłużej w jak najlepsze kondycji niezbędne jest stosowne dbanie o niego w trzech obszarach. Aktywność społeczna (relacje międzyludzkie), aktywność fizyczna i ćwiczenia sprawności umysłowej. Dbamy oto, aby seniorzy nie tracili ze sobą kontaktu, nawiązywali relacje (przyjaźnie), byli aktywni fizycznie (liczne zajęcia z fizjoterapeutką) oraz dbali o swój mózg poprzez rozwiązywanie krzyżówek, wykreślanek, sudoku , gier matematycznych i słownych. Systematyczność powyższych działań przynosi najlepsze rezultaty, dlatego też wszystkie powyższe aktywności wpisane są na stałe w nasz plan pracy z Seniorami.

Ćwiczenia na piłce są świetną alternatywą dla ćwiczeń wzmacniających mięśnie grzbietu, brzucha, poprawiających równowagę. Zaletą tej aktywności fizycznej jest powolne tępo wykonania i niski poziom trudności. Systematyczne wykonywanie ćwiczeń poprawia wydolność fizyczną organizmu, niweluje lub zmniejsza dolegliwości bólowe, wpływa korzystnie na samopoczucie.

https://www.facebook.com/DDSwWoliKarczewskiej/videos/3785926921446448

https://www.facebook.com/1660710317527702/videos/699081234135021/

https://www.facebook.com/1660710317527702/videos/424290585416791

https://www.facebook.com/1660710317527702/videos/379763453081606

https://www.facebook.com/1660710317527702/videos/1712810102217238

Seniorzy z Dziennego Domu "Senior +"w Woli Karczewskiej od lat wspierają Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy . W tym roku , również nie zawodzą. Dzisiaj do Gminnego Ośrodka Kultury w Wiązownie dostarczony został na ręce Pana Tomasza Żurawskiego i Pana Damiana Krawczyka kosz z maskotkami, poduszkami, etui.Wszystkie elementy zostały własnoręcznie zaprojektowane i uszyte przez naszych uczestników. Będziecie je Państwo mogli nabyć i tym samym zasilić zbiórkę WOŚP. Serdecznie Państwa pozdrawiam.